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体育教案

发布时间:2019-4-5 10:13:08  点击次数:324

(桐城二中2019年教学开放日公开课)

班级:804班     人数:47人(男:15,女:32)      课型:复习课

执教人:赵友明                                     时间:2019329

 

跳跃:多种形式的跳跃;           10分钟匀速跑。

 

1:学习多种形式的跳跃练习,了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样式及锻炼价值;:

2:学习并掌握协调正确的跳跃动作和技巧;

3:培养学生不怕困难,勇于挑战的精神;

4:培养学生团结协作,整齐划一的集体荣誉感;

 

教学过程

教学内容

教  师  活  动

学  生  活  动

练习

时间

 

 

 

 

 

 

 

 

一、课堂常规

 

 

 

 

 

二、准备活动

一、1、教师提前到场,准备好场地器材。

2、接受体育委员报告,向学生问好。

3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。

二、队列队行:教师口令指挥。

 

三、热身运动:

1:跳绳练习2分钟左右,30秒计时测试;

2:徒手操练习,教师口令指挥,体育委员领做;

扩胸运动、髋部运动、膝关节运动、压腿运动、踝关节运动

3:小游戏:正反口令(集中注意力练习),教师讲解规则和要求。

一、1、学生将器材拿到场地。

2、体育委员整队,检查汇报人数。队行:四列横队

×××××

○○○○○

○○○○○

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3、师生问好,认真听讲明确要求。

二、学生四列横队进行跳绳练习。

三、1、成四列横队体操队行,听口令跟体育委员一起做徒手操练习。要求:动作协调有节奏。

2、按游戏规则全体学生听教师的口令做出相反的动作,气氛活跃。

 

 

 

 

 

 

 

 

7分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一、多种形式的跳跃练习;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10分钟匀速跑

一、专门辅助性练习;教师口令指挥

1、提踵20

2、深蹲20

3、高抬腿15秒。

二、跳跃

1、向上纵跳

 A: 直体展髋纵跳3

 B:  屈体抱膝跳3

教师或请体育委员示范做;并口令指挥学生练习。

2、男女分组

 

a:女生进行障碍跳和单足跳练习,教师或学生示范并讲解要求,提醒学生注意安全,教师布置任务:810次;分两组,每组45次;当每组完成最后一次练习时,让学生在对面休息2分钟左右,期间每人再完成仰卧起坐屈腿抱膝动作20次。

 

三、男生进行10分钟匀速跑。

b:男生10分钟跑,要求学生注意呼吸和跑动的节奏,禁止讲话,大约跑4圈。

 

四、男女项目交换练习。(略)

队行:四列横队

×××××

○○○○○

○○○○○

○○○○○

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学生在教师的指挥下认真练习辅助性动作;强化下肢力量;

体育委员先示范做;全体学生在教师的指挥下听口令做;

3、男生成一路纵队进行10分钟匀速跑练习。

4、女生准备三级障碍跳和单足跳。

5、学生认真听讲动作要领和注意事项,由体育委员示范后分组轮流练习45次/组。(男生练习5至6/组)+20次“仰卧起坐屈腿抱膝”

队形:成四路纵队完成练习

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6、男女项目交换练习。(略)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

33分钟

结束部分


一、教师领做放松操。

二、总结讲评,及时奖惩,收拾器材,师生再见。

一、学生跟随教师一起做整理运动,动作自然舒展,充分放松。

二、安排学生收拾器材。

 

 

 

5分钟

场地器材

塑料障碍物若干;

塑料盘若干;

 

预计:

练习密度:45%

平均心率:145/